domingo, 8 de novembro de 2009

saúde (descubra as causas do seu desânimo e saiba como ganhar energia e desposição já)


Tem sentido desânimo, ansiedade e receio de não dar conta das tarefas ?isso é sinal de cansaço.

O segredo para diminuir a exaustão,que muitas vezes é mais emocional do que física, é manter a tranquilidade durante a correria.Dá, sim!

quando o cansaço é sintoma

1.depressão

o que é:distúrbio relacionado ao mau

funcionamento dos neurotransmissores,

células localizadas no cérebro.



causas:predisposição genética,alterações hormonais

e estresse.



sintomas:desânimo profundo, incapacidade de sentir alegria

e satisfação,alteração de apetite,insônia,cansaço,baixa libido e sentimento de culpa.



diagnóstico:clinico

tratamento:terapia e antidepressivos.



2.hipoglicemia reativa ou funcional.

o que é:queda severa nos niveis de glicose no sangue.



causas:a glicose cai após quatro horas da ingestão de alimentos ricos em açúcar.



sintomas: vertigem,dores musculares, cansaço, alterações de humor, pânico, formigamento nas mãos e nos pés,arritmia cardiaca,impaciência, dores de cabeça.



diagnóstico:exame de curva glicêmica de cinco horas.



tratamento:evitar o consumo de alimentos ricos em açúcar refinado, trocando sobremesas calóricas por frutas frescas.



3.fome oculta

o que é:carência de vitaminas ou minerais.



causas:se você não come frutas, verduras,laticinios e cereais,pode estar com fome oculta,mesmo se estiver acima do peso.



sintomas:cansaço,sono,obesidade,irritação,falta de concentração,resfriados recorrentes e uma fome que não passa.



diagnóstico:exames e observação de unhas,cabelos,pele e mucosas.



tratamento:a cura está na mesa:consuma quatro a nove porções diárias de folhas,frutas e legumes,além de laticinios,carnes e peixes.Dê preferência a alimentos integrais,mais nutritivos que os refinados.



4.hipotireodismo

o que é:deficiência na glândula teroide.



causas:genética, autoimunes(quando o organismo "ataca" a si mesmo),falta ou exesso de iodo de uso de litio, amiotarona e de remédio para emagrecer.



sintomas:cansaço,intestino preso,taquicardia,alteração menstruais, inchaço por retenção de liquido,entre outros.



diagnóstico:exames laboratoriais e avaliação clinica por um endocrinologista.



tratamento:feito com reposição hormonal.

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